Mindfulness- og Yogaretreat på Nøsen

INSTRUKTØRER:  ELISE JANSEN
DATO: 01. – 04. august 2022

Velkommen til en langhelg som er satt sammen til å romme hvile, energi og egenomsorg med Mindfulness og Mindful Yoga som metode. Sammen skal vi nyte vakre sommernorge med fjellturer, bading i fjellvann og godt selskap. Nøsen er et fantastisk sted å lade opp batteriene.

VARIGHET 3 DØGN

Undervisningen starter kl. 16, 1. august og avslutter kl 14.00,  4. august. Se eksempel på timeplan under.


NØSEN YOGA- & FJELLHOTELL

Retreaten holdes på nydelige Nøsen, hvor utsikten er vakker og maten er enda bedre. Nøsen ligger ca. 3 timer fra Oslo, og 4 timer fra Bergen.

På Nøsen har de skapt et sted der du kan komme å styrke kropp og sinn, senke skuldrene, ta inn naturen og utøve yoga i storslåtte naturomgivelser. Naturopplevelsene på Nøsen er noe av det vakreste Norge har å tilby og de er storslåtte og majestetiske til alle årstider.

Rundt Nøsen finnes det mange topper på 1700 meter og gode muligheter for skiturer, sykkelturer, padleturer og fisketurer. I disse praktfulle omgivelsene kan du finne sinnsro, trene yoga, spise sunn mat og nyte av et fantastisk fjellandskap.

Les mer om Nøsen her >

ADRESSE

Nøsasvingen, 19 Panoramavegen _ 2960, Røn

BOOKING & KURSAVGIFT

Retreaten varer fra klokken 14.30 1.08.22- til klokken 13.00. 4.08.22. For de som ønsker er det veldig hyggelig å komme kl. 12.00 og dra etter lunsj søndagen. Da får du med deg måltidet og får god tid.

Se eksempel på timeplan under.

VIKTIG INFO

Kursavgift: 2500 kr. Denne må betales i sin helhet ved påmelding, og er ikke-refunderbar.

Kost og losji bookes ved påmelding men betales direkte til Nøsen. Du vil få faktura for dette seperat.  Romvalg finner du i bookingskjemaet. 

KOST & LOSJI

Enkeltrom per døgn Kr. 1250,-
Dobbeltrom (2 senger) per døgn Kr. 1100,-
Trippel/gruppe-rom (3 senger) per døgn Kr. 950,-

Timeplan

TIMEPLAN FOR OPPHOLDET

TORSDAG:
  • Fra kl. 12.00: innsjekk
  • 13.00: lunsj
  • 15.30-17.00: Velkommen og Mindful Yoga
  • 18.00-19.00: Middag
  • 19.30-20.45: Kveldsmeditasjon og Restorative Yoga
FREDAG OG LØRDAG:
  • 07.30-09.00: Meditasjon + Mindful Yoga
  • 09.00-10.00: Frokost
  • 10.00-13.00: Egentid. Her kan du gå skitur, meditere, hvile, lese, sove…
  • 13.00-14.00: Lunsj
  • 17.00-17.30: Meditasjon
  • 18.00-19.00: Middag
  • 19.30-20.45: Meditasjon og Restorative Yoga
SØNDAG:
  • 07.30-09.00: Meditasjon + Mindful Yoga
  • 09.00-10.00: Frokost
  • 10.00-10.30: Utsjekk
  • 10.30-12.30: Avslutningssirkel
  • 13.00-14.00: Lunsj for de som ønsker det