Elise Jansen
  • Kalender
    • Kurs, Workshops & Drop-in
    • Utdannelser & fordypninger
    • Retreat
    • Se alle
  • Terapi
    • Klinisk psykoterapi / Gestaltterapi
    • Somatic Experiencing (SE)
    • Tremor Release Execises – TRE®
  • Utdannelser
    • 200-timers Mindful Yoga lærerutdannelse
    • Mindful Yoga fordypningsmoduler
    • Kalender
    • Priser
  • Kontakt
    • Om Elise
  • BALANSERT HVERDAG
  • (Login læringsportal)
  • Søk
  • Menu Menu

Grunnleggende Mindful Restorative Yoga Basismodul – 50 timer

(Del 1 av 2 i 100-timers Mindful Restorativ Utdanning)

I denne utdannelsen vil du få nye verktøy til din yogaundervisning. Restorativ yoga kan både undervises som egne klasser, men også flettes inn i andre yogastiler. Du vil få et rikere repertoar til å lede studenten din inn i avspenning. Du vil også få en økt forståelse for hvordan og hvorfor du kan bruke yogastillinger, pust, meditasjon og kroppsskanning som effektive teknikker. Målsetningen er å oppnå et mer balansert nervesystem og et motstandsdyktig liv.

NB! Du må ta Basismodulene / Modul 1 for å kunne melde deg på Terapimodulen / Modul 2!

Hva lærer du i denne utdanningen?

  • Hvordan undervise en restorative yogaklasse
  • Sekvensiering
  • Hvordan integrere restorativ stillinger i andre stiler yoga
  • Lære de grunnleggende yogastillingene som passer å undervise i en stor eller liten gruppe yogastudenter
  • Lære generelle pusteteknikker som passer for en hel gruppe
  • Historikk
  • Lære forskjellen mellom mellom strekking, dynamikk og avspenning i Yoga
  • Lære Mindfulnessteknikker som fungerer som verktøy for å lede en gruppe yogastudenter
  • Lære å bruke utstyr som tepper, klosser, bolstre og stropper
  • Lære hvordan undervise Mindfulness og Restorativ yoga som stressmestring i en gruppe
  • Innføring i fysiologiske rammer for avspenning og tilstedeværelse via Mindfulness
  • Inspirasjon til egenpraksis
  • pluss mye mer…

Hvem er denne utdanningen for?

Videreutdanning for sertifiserte yogalærere

Denne utdannelsen er for deg som ønsker å utvide din kunnskap som yogalærer. For å sertifiseres må du ha en grunnleggende 200 timers yogalærerutdanning i bunn. Du vil da motta et diplom og få muligheten til å registrere kurset som videreutdanning hos Yoga Alliance.

Fordypningsstudie for coacher, psykoterapeuter, Mindfulnessinstruktører og helsearbeidere

Kurset er en innføring i stressmestringsverktøy, restitusjon, mindfulness og restorative yoga. Du kan også delta på dette kurset for ren egeninteresse. Du vil lære viktige verktøy som kan brukes som coach, psykoterapeut, Mindfulnessinstruktør og helsearbeider. Om du ikke har en grunnleggende 200-timers utdanning fra før vil du få et kursbevis som viser dine kunnskaper til bruk i egen praksis eller jobb.

Deg som ønsker en 200 timers Mindful Yoga lærereutdannelse

(se neste avsnitt)

Dette er en av modulene i Mindful Yoga lærerudanning RYT200

Du kan velge om du vil ta denne utdannelsen for seg selv eller du kan sette den sammen med Terapimodulen og få en 100 timers fullstendig Mindful Restorative Yoga lærerutdanning på 100 timers totalt. Modulene kan tas i vilkårlig rekkefølge.

Sammen med Terapimodulen og Bevegelsesmodulen vil du få en full 200 timers «Registered Yoga Alliance» sertifisert utdanning som MIndful Yoga Lærer.

Format

Utdannelsen går som over 2 helger eller 5 dager og gir deg 50 timers Yoga Alliance Poeng. Det blir 32 timers undervisning, 4 timers praksis og 14 timers hjemmearbeid.

Eksempelhelg 2-helgers format

Fredag: kl. 9 – 16 (1 times pause)
Lørdag: kl. 9 – 17.30 (1,5 timers pause)
Søndag: kl. 9 – 17.30 (1,5 timers pause)

Eksempelhelg 5-dagers format

Onsdag: kl. 9 – 16 (1 min pause)
Torsdag: kl. 9 – 16 (1 min pause)
Fredag: kl. 9 – 16 (1 min pause)
Lørdag: kl. 9 – 17.30 (1,5 timers pause)
Søndag: kl. 9 – 17.30 (1,5 timers pause)

Grunnleggende + Viderekomne moduler = 100 timers Mindful Restorative yogalærerutdanning

Legger du til terapimodulen så får du en komplett og rik 100 timers Mindful Restorative yogalærerutdanning! Les mer om terapimodulen her..

NESTE MODUL

sep 19
19. september - 21. september

Mindful Restorative Yogalærerutdanning Oslo (50 timer)

Vis kalender

KONTAKT

Elise Jansen

Mob: 40494292
E-post: info@elisejansen.no


Betalingsbetingelser
Personværnerklæring

Nyhetsbrev

Følg meg på Facebook

Scroll to top
Får vi lov til å bruke Cookies?
Vi registrerer opplysninger om deg og benytter egne Cookies samt Cookies fra tredje parter. Du kan lese mer om dette her: Personvernerklæring
Cookie innstillingerGODKJENN
Manage consent

Oversikt

Dette nettstedet bruker Cookies for å bedre din brukeropplevelse mens du navigerer deg gjennom nettsiden. Av disse cookies finnes det to kategorier, nødvendige og alternative. Disse blir lagret i din nettleser og de nødvendige er viktige for at de grunnleggende funksjonene på nettstedet skal virke. Vi bruker også tredjeparts cookies til å hjelpe oss analysere og forstå hvordan du bruker nettsiden. Disse vil bli lagret i din nettleser bare med ditt samtykke. Du kan velge å ikke la oss ta i bruk disse om du ønsker det.  Ved å gjøre dette vil det ha en innvirkning på din brukeropplevelse.

Du kan lese mer om vår personvernerklærig her >
Nødvendige
Alltid slått på
Nødvendige cookies er de mest grunnleggende som må til for å få nettsiden til å fungere som den skal. Kategorien cookies som opprettholder de grunnleggende funksjonene og sikkerheten på nettsiden. Disse vil IKKE lagre noen personlige opplysninger om deg.
Alternative
Dette er cookies som ikke er nødvendige for at nettsiden skal fungere som den skal og gjelder informasjon om personlig data som brukes til analyser, annonser og andre funksjoner. Det er obligatorisk å få tillatelse av deg som bruker før vi tar i bruk denne informasjonen på vårt nettsted.
LAGRE OG GODKJENN