Mindfulness- og Yogaretreat på Nøsen

INSTRUKTØRER:  ELISE JANSEN
DATO: 24. – 27. mars 2022

Velkommen til en langhelg som er satt sammen til å romme hvile, energi og egenomsorg med Mindfulness og Mindful Yoga som metode. Sammen skal vi nyte vakre vinternorge med en kopp te og godt selskap foran peisen eller ute på skitur. Nøsen er et fantastisk sted å lade opp batteriene.

VARIGHET 3 DØGN

Undervisningen starter kl. 16, 24. mars og avslutter kl 14.00,  24. mars. Se eksempel på timeplan under.


NØSEN YOGA- & FJELLHOTELL

Retreaten holdes på nydelige Nøsen, hvor utsikten er vakker og maten er enda bedre. Nøsen ligger ca. 3 timer fra Oslo, og 4 timer fra Bergen.

På Nøsen har de skapt et sted der du kan komme å styrke kropp og sinn, senke skuldrene, ta inn naturen og utøve yoga i storslåtte naturomgivelser. Naturopplevelsene på Nøsen er noe av det vakreste Norge har å tilby og de er storslåtte og majestetiske til alle årstider.

Rundt Nøsen finnes det mange topper på 1700 meter og gode muligheter for skiturer, sykkelturer, padleturer og fisketurer. I disse praktfulle omgivelsene kan du finne sinnsro, trene yoga, spise sunn mat og nyte av et fantastisk fjellandskap.

Les mer om Nøsen her >

ADRESSE

Nøsasvingen, 19 Panoramavegen _ 2960, Røn

BOOKING & KURSAVGIFT

Retreaten varer fra klokken 14.30 24.03.22- til klokken 13.00. 27.03.22. For de som ønsker er det veldig hyggelig å komme kl. 12.00 og dra etter lunsj søndagen. Da får du med deg måltidet og får god tid.

Se eksempel på timeplan under.

VIKTIG INFO

Kursavgift: 2500 kr. Denne må betales i sin helhet ved påmelding, og er ikke-refunderbar.

Kost og losji bookes ved påmelding men betales direkte til Nøsen. Du vil få faktura for dette seperat.  Romvalg finner du i bookingskjemaet. 

KOST & LOSJI

Enkeltrom per døgn Kr. 1250,-
Dobbeltrom (2 senger) per døgn Kr. 1100,-
Trippel/gruppe-rom (3 senger) per døgn Kr. 950,-

Timeplan

TIMEPLAN FOR OPPHOLDET

TORSDAG:
  • Fra kl. 12.00: innsjekk
  • 13.00: lunsj
  • 15.30-17.00: Velkommen og Mindful Yoga
  • 18.00-19.00: Middag
  • 19.30-20.45: Kveldsmeditasjon og Restorative Yoga
FREDAG OG LØRDAG:
  • 07.30-09.00: Meditasjon + Mindful Yoga
  • 09.00-10.00: Frokost
  • 10.00-13.00: Egentid. Her kan du gå skitur, meditere, hvile, lese, sove…
  • 13.00-14.00: Lunsj
  • 17.00-17.30: Meditasjon
  • 18.00-19.00: Middag
  • 19.30-20.45: Meditasjon og Restorative Yoga
SØNDAG:
  • 07.30-09.00: Meditasjon + Mindful Yoga
  • 09.00-10.00: Frokost
  • 10.00-10.30: Utsjekk
  • 10.30-12.30: Avslutningssirkel
  • 13.00-14.00: Lunsj for de som ønsker det