Elise Jansen
Previous Lesson
Previous
Next
Next Lesson
Mindful Yoga bevegelsesmodul (vår-2023)
Generell informasjon
Praktisk om utdanningen
Pensum
Hjemmearbeid (mellom samlingene)
Samling 1
Sekvenser
Generell info (les dette først)
Håndbok i sekvensiering
Mindful Yoga for nakke, skuldre og bryst (dag 1)
Mindful Yoga for hoftene (dag 2)
Mindful Yoga for Isjas og Piriformis (dag 3)
Ressurser
Artikkel om Mindful Yoga av Jon Kabat-Zinn (pdf)
Forskning om hvor vi holder følelser i kroppen (lenke)
Innledning til hver Mindful Yoga klasse (pdf)
Foredrag
Introduksjon til Mindful Yoga (video 38 min)
Hvorfor rolig Yoga (video 32 min )
Rolig Yoga for depresjon (video 23 min)
Rolig Yoga for angst (video 30 min)
Rolig Yoga for depresjon (video 23 min)
Hei!
Du er visst ikke logget på.
Du kan enten logge deg på nedenfor eller
kjøpe kurs her >
Username
Password
Remember Me
Forgot Password