Elise Jansen
Previous Lesson
Previous
Next
Next Section
Mindful Yoga Bevegelsesmodul vår 2022
Introduksjon, pensum og eksamen
Praktisk informasjon
Introduksjonsforelesening om Mindful Yoga
Refleksjonsoppgaver
Pensum
Eksamen
Forelesninger
Intro til Mindful Yoga (38 min)
Mindful Yoga for depresjon og utbrenthet (23 min)
Mindful Yoga for angst (30 min)
Sekvenser
Generell info
Mindful Yoga for skuldre, nakke og bryst (dag 1)
Mindful Yoga for nervesystemet (dag 2)
Mindful Yoga for hoftene (dag 3)
Mindful Yoga for uro og angst m. bindevevsmassasje (dag 4)
Mindful Yoga for depresjon og tungsinn m. bindevevsmassasje (dag 5)
MBSR liggende sekvens (dag 6)
Mindful Yoga for bekkenet, isjasnerven(e), hofter ++ (dag 7)
MBSR stående sekvens (dag 8)
Samling 3 på ZOOM (mer kommer)
Dag 1: meditasjon (15 min)
Dag 1: praksis - del 1 (57 min)
Dag 1: samtale etter praksis (48 min)
Dag 1: praksis - del 2 (58 min)
Dag 1: Avsluttende samtale (29 min)
Siste innlegg
RAIN – en selvomsorgspraksis
MBSR-retreat på Finnskogtoppen spa og velværehotell
Mindful Yoga Bevegelsesmodul med Elise Jansen
5 minutters Mindful «innsjekk»
Toleransevinduet
Siste kommentarer
Arkiv
mars 2023
januar 2023
mars 2022
februar 2021
januar 2021
Kategorier
Artikkel
Modul 3
Retreat
Ukategorisert
Utdannelser
Meta
Registrer
Logg inn
Innleggsstrøm
Kommentarstrøm
WordPress.org
MBSR stående sekvens (dag 8)
Hei!
Du er visst ikke logget på.
Du kan enten logge deg på nedenfor eller
kjøpe kurs her >
Username
Password
Remember Me
Forgot Password