Praktisk informasjon

Pensum (bøker)

Pensum: Toleransevinduet - artikkel av Elise Jansen

Pensum: Jon Kabat-Zinn: «Being in Your Body» Kapittel 5 i Full Catastrophy Living (PDF)

Artikler og forelesninger

Bo Forbes: «Mindfulness, Neuroscience, and the Body: Getting to the Heart of Matter» (YouTube)

Brook Thomas «Why Fascia Matters» (PDF)

Nils Eide-Midtsand – artikkel om Toleransevinduet og Polyvagale Teori fra psykologitidsskriftet (lenke)

Bo Forbes: «Leaving our Bodies is part of our Shared Humanity» (video)

Bo Forbes: «Neuroplasticity, Yoga Therapy, and Interoception: How We Change». (video)

Elise Jansen: «Grunnlinje-skjema» (PDF)

Gunaratana, Henepola: «side 143-150, Mindfulness vs. Consentration» (PDF)

Elise Jansen. Toleransevinduet - webartikkel

Mindfulness og interosepsjonsøvelser

5 minutters Mindful Innsjekk

Oppskrifter for Meditasjon og Kroppsskanning

Praksis helg 1

Fredag 11. November 2022

Lørdag 12. November 2022

Søndag 13. November 2022

Praksis helg 2

Eksamen

Eksamen, Intervjumal og refleksjonsartikkel(PDF)

Oppskrifter for kroppsskanning og meditasjon (PDF)

Oppskrifter for Meditasjon og Kroppsskanning

Hei!

Du er visst ikke logget på.

Du kan enten logge deg på nedenfor eller kjøpe kurs her >