Praktisk informasjon

Pensum (bøker)

Pensum: Toleransevinduet - artikkel av Elise Jansen

Pensum: Jon Kabat-Zinn: «Being in Your Body» Kapittel 5 i Full Catastrophy Living (PDF)

Artikler og forelesninger

Bo Forbes: «Mindfulness, Neuroscience, and the Body: Getting to the Heart of Matter» (YouTube)

Brook Thomas «Why Fascia Matters» (PDF)

Nils Eide-Midtsand – artikkel om Toleransevinduet og Polyvagale Teori fra psykologitidsskriftet (lenke)

Bo Forbes: «Leaving our Bodies is part of our Shared Humanity» (video)

Bo Forbes: «Neuroplasticity, Yoga Therapy, and Interoception: How We Change». (video)

Elise Jansen: «Grunnlinje-skjema» (PDF)

Gunaratana, Henepola: «side 143-150, Mindfulness vs. Consentration» (PDF)

Elise Jansen. Toleransevinduet - webartikkel

Mindfulness og interosepsjonsøvelser

5 minutters Mindful Innsjekk

Oppskrifter for Meditasjon og Kroppsskanning

Praksis helg 1

Fredag 11. November 2022

Lørdag 12. November 2022

Søndag 13. November 2022

Praksis helg 2

Eksamen

Eksamen, Intervjumal og refleksjonsartikkel(PDF)

Oppskrifter for kroppsskanning og meditasjon (PDF)

Pensum: Jon Kabat-Zinn: «Being in Your Body» Kapittel 5 i Full Catastrophy Living (PDF)

Hei!

Du er visst ikke logget på.

Du kan enten logge deg på nedenfor eller kjøpe kurs her >