Pensum (bøker)

Pensum: Jon Kabat-Zinn: «Being in Your Body» Kapittel 5 i Full Catastrophy Living (PDF)

Pensum: Gunaratana, Henepola: «side 143-150, Mindfulness vs. Consentration» (PDF)

Pensum: Elise Jansen: «Enkelt grunnlinje-skjema» (PDF)

Bo Forbes: «Mindfulness, Neuroscience, and the Body: Getting to the Heart of Matter» (YouTube)

Brook Thomas «Why Fascia Matters» (PDF)

Nils Eide-Midtsand – artikkel om Toleransevinduet og Polyvagale Teori fra psykologitidsskriftet (lenke)

Bo Forbes: «Leaving our Bodies is part of our Shared Humanity» (video)

Bo Forbes: «Neuroplasticity, Yoga Therapy, and Interoception: How We Change». (video)

Artikkler om "motstand" i Meditasjon (web)

Fredag

Lørdag

Søndag

Fredag

Lørdag

Søndag

Søndag 10. Desember 2023 - Toleransevinduet

Mandag 19. Februar 2023 - Eksamensgjennomgang + Polyvagal teori

Eksamen (pdf)