20-timers Somatisk Anatomifordypning med Lisbeth Amundsen

Velkomment til kroppens magiske univers

Denne helgen inviteres du til å utforske, oppleve og oppdage hvordan kroppen din er «skrudd sammen» og fungerer. Det er bevegelsesanatomien som står i fokus; skjelett og ledd, muskler og bindevev. Vi berører selvsagt også samspillet mellom kropp og sinn; hvordan dine tanker, følelser og opplevelsen av eget liv setter spor i hele kroppen din. En viktig del av kunnskapen Lisbeth vil dele med deg, er hvordan du kan SAMARBEIDE med kroppen din i en hverdag der vi gjerne gjør det motsatte. Du lærer gjennom å lytte og observere men også gjennom bevegelse og berøring. Med alle sansene kan du ta til deg og fordøye kunnskap på en annen måte enn ved å lese en bok eller klikke på en nettside.

Velkommen Mindful Restorative Basismodul

Lurer du på noe kan du skrive til meg på e-post: info@elisejansen.no eller ringe meg på 40494292.
Gleder meg! 
Mvh. Elise

Mindful Yoga Bevegelsesmodul Oslo 2024

Praktisk eksamen på Urban Retreats 24. august 2024

Flott om du har med min. 3 egne deltakere – andre i klassen er velkommen til å delta. Send e-post om du velger det siste.

For deg som underviser:
Husk å at tiden 74 min også skal være for tilbakemeldinger, så fint om sekvensen varer maks 50 min. Du kan ha 5 min shavasana i din sekvens.

Kl.	Navn	Eksterne deltakere	Deltakere fra klassen
10.00 – 11.15	Silje H
11.30 – 12.45	Tove H	tar med 3 stk	Marisela
13.00 – 14.15	Helena B
14.30 – 15.45	Monica A	tar med 3 stk
16.00 – 17.15	Marisela

• Viktigheten med Mindful Yoga
• Hvordan møte forskjellige tilstander i kroppen. F.eks. stress, angst, utmattelse osv
• Filosofien bak Mindful Yoga
• Nervesystemet og Mindful Yoga
• Mindfulness i kroppen med massasjeballer
• Sekvensisering
• Lærer rollen