Somatic Experiencing® er en kroppsbasert behandlingsmetode som spesielt tar sikte på å regulere det autonome nervesystem. Et høyaktivert og ustabilt autonomt nervesystem er en av de hyppigste følgevirkninger hos mennesker som har vært utsatt for alvorlig belastning slik som sjokk og traumer.
– er utviklet av Peter Levine som har doktorgrad innen psykolog og i medisinsk biofysikk. Levine har forsket og arbeidet med stress og traumer de siste 30 år. Underveis er SE teorien og behandlingsmetoden blitt videreutviklet også i samarbeid med andre forskere, slik som Stephen Porges (Polyvagal teori), Maggie Phillips (hypnose, SE og Ego-state terapi), Bessel van der Kolk og Robert Scaer.
Peter Levine har studert atferd til dyr som lever fritt i naturen. Han oppdaget at de, til tross for stadige trusler på liv og død, sjelden blir traumatisert. Han bygger sin metode på en forståelse av at de krefter som gjør at ville dyr nærmest kan bli upåvirkelig overfor alvorlige hendelser, også finnes hos mennesker. Utgangspunktetet er at mennesker har en medfødt evne til selvregulering og transformering av overveldende opplevelser gitt rette betingelser i et relativt trygt miljø. Da kan det bli mulig å eksponere seg for det traumatiske som er skjedd, ved at man i ANS jobber med å koble immobilisering fra frykt. Det gis da mulighet til å reforhandle, komme ut av frys etterhvert få i gang mer hensiktsmessige defensive responser.
Individualterapi 60 min Kr. 950,-
Du finner meg både i Moss på Det Gule Huset mandager og torsdag, og på Sagene, Oslo, Urban Retreats tirsdager og onsdager.
Jeg er for tiden fulltegnet i Oslo, men du kan sette deg på venteliste ved å sende en e-post til info@elisejansen.no
E-post: info@elisejansen.no
– er at vedvarende symptomer på traumatisk stress ofte er indikasjon på en desorganisert lavere hjernefunksjon. Det er primært de fysiologiske prosesser i forbindelse med grunnleggende overlevelsesresponser som orienterings, flukt, kamp og frysreaksjoner som er aktive, og ikke de de høyere hjernefunksjoner. Somatic Experiencing® søker på en nennsom måte å:
Peter Levine understreker viktigheten av kroppsbevissthet i vellykket behandling av traumer. Somatic Experiencing® kan defineres som Kroppslig Erfaringsdannelse eller den Opplevde Fornemmelse i Kroppen. Det kan også beskrives som «Felt Sense» (Gendlin) Å arbeide med traumer på denne måten innebærer at terapeuten lærer klienten å få kontakt med og erfaring med en naturlig regulering av eget nervesystem. Du lærer bla. å mestre og få erfaring med å håndtere høy aktivering både hos klienten og hos deg selv som terapeut. I tillegg læres du opp til hvordan man som terapeut skal regulere sitt eget nervesystem, å være mest mulig tilstede og oppmerksom, samt unngå å utvikle utbrenthetssymptomer. Video med informasjon om SE-metoden