I begynnelsen kommer vi hjem til oss selv ved å vende oppmerksomheten innover. Du får en lett innføring i en av helgens grunnleggende Mindfulness meditasjonsteknikk med fokus på pustens bevegelser i magen. Vi arbeider med å skape lengde i ryggen, åpne opp rundt diafragma for å slippe inn den frie pusten. Sammen med øvelsene gjør vi pusteøvelser som balanserer nervesystemet og skaper mer vitalitet.
Velkommen til en nærende 90 min. klasse i Mindful Restorative Yoga på vakre StudioMa, Fagerborg, Oslo. I denne klassen vil du oppleve dyp hvile uten strekking. Du vil gjøre hvilende […]
Velkommen til en nærende 90 min. klasse i Mindful Restorative Yoga på vakre StudioMa, Fagerborg, Oslo. I denne klassen vil du oppleve dyp hvile uten strekking. Du vil gjøre hvilende […]
Velkommen til Mindful Yin med lydbad på vakre StudioMa, Fagerborg, Oslo. Få kontakt med din indre ro i denne beroligende Mindful Yin-timen. Denne praksisen er designet for å smelte bort […]
Velkommen til en nærende 90 min. klasse i Mindful Restorative Yoga på vakre StudioMa, Fagerborg, Oslo. I denne klassen vil du oppleve dyp hvile uten strekking. Du vil gjøre hvilende […]
Velkommen til Mindful Yin med lydbad på vakre StudioMa, Fagerborg, Oslo. Få kontakt med din indre ro i denne beroligende Mindful Yin-timen. Denne praksisen er designet for å smelte bort […]
Velkommen til en nærende 90 min. klasse i Mindful Restorative Yoga på vakre StudioMa, Fagerborg, Oslo. I denne klassen vil du oppleve dyp hvile uten strekking. Du vil gjøre hvilende […]
Velkommen til Mindful Yin med lydbad på vakre StudioMa, Fagerborg, Oslo. Få kontakt med din indre ro i denne beroligende Mindful Yin-timen. Denne praksisen er designet for å smelte bort […]
Velkommen til en nærende 90 min. klasse i Mindful Restorative Yoga på vakre StudioMa, Fagerborg, Oslo. I denne klassen vil du oppleve dyp hvile uten strekking. Du vil gjøre hvilende […]
Start året med klarhet, ro og intensjon. Tre inn i det nye året med en dypere mening. «En ny start», et transformerende 3-dagers retreat designet for å hjelpe deg med […]
50-timers Mindful Restorative Yogalærerutdanning - Terapimodul 2 helger: 13.-15. Februar 2026 13. -15. Mars 2026 Hvem er denne modulen for: Denne modulen er del 2 av 100-timers Mindful Restorative Yoga. […]
Velkommen til en unik mulighet til å trekke deg vekk fra hverdagens travelhet og bli med meg på et 3-dagers stille retreat på et rolig spahotell, dypt inne i Finnskogen, […]