På denne retreaten vil vi utforske hvordan vi kan ha mer hvilepuls i hverdagen gjennom pusteøvelser, meditasjon, Yoga. Vi vil se på hva som holder oss tilbake fra å hvile, hvordan vi går over egne grenser og hvilke effektive verktøy som kan hjelpe i en travel hverdag.
Retreaten holdes på nydelige Nøsen, hvor utsikten er vakker og maten er enda bedre. Nøsen ligger ca. 3 timer fra Oslo, og 4 timer fra Bergen. På Nøsen har de skapt et sted der du kan komme å styrke kropp og sinn, senke skuldrene, ta inn naturen og utøve yoga i storslåtte naturomgivelser. Naturopplevelsene på Nøsen er noe av det vakreste Norge har å tilby og de er storslåtte og majestetiske til alle årstider.
Dette er Kjersti Idem og min signaturretreat som gir deg kremen av workshops. Timeplanen er satt sammen slik at workshoppene bygger på, og komplimenterer hverandre. Helgen byr på fantastiske verktøy for å gi slipp på uro og spenninger. Du vil lære virkningsfulle metoder for stressmestring og healing.
Gjør dagen til ditt eget private julebord-treff! Hvil deg inn i julen med fantastiske verktøy for å gi slipp på uro og spenninger.
Velkommen til 5 dagers stilleretreat på vakre Nøsen Denne retreaten gir 35 Yoga Alliance Poeng - YACEP Praksis disse dagen tar utgangspunkt i både formelle og urformelle øvelser fra MBSR. MBSR er kort for Mindfulness Based Stress Reduction og er et av de mest anerkjente og omfattende Mindfulness kursene som finnes. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) […]
En hvile- og vitalitetsretreat! Bli med på en nærende helg med alt hva Finnskogtoppen spa- og velværehotell kan tilby. Vakker natur, flotte turstier, kultur, trening, spa og fantastisk mat. Du vil i tillegg få 4 nærende workshops med masse gode verktøy for høsten som kommer, Mindfulness og Yoga workshops Workshop 1 – Dyp hvile og […]