Velkommen til en nærende 90 min. klasse i Mindful Restorative Yoga på vakre StudioMa, Fagerborg, Oslo. I denne klassen vil du oppleve dyp hvile uten strekking. Du vil gjøre hvilende yogastillinger med utstyr som tepper, klosser og puter til å støtte både kropp, nervesystem og sinn. Som metode vil vi også gjøre grunnleggende Mindfulness øvelser […]
Velkommen til en nærende 90 min. klasse i Mindful Restorative Yoga på vakre StudioMa, Fagerborg, Oslo. I denne klassen vil du oppleve dyp hvile uten strekking. Du vil gjøre hvilende yogastillinger med utstyr som tepper, klosser og puter til å støtte både kropp, nervesystem og sinn. Som metode vil vi også gjøre grunnleggende Mindfulness øvelser […]
Velkommen til en nærende 90 min. klasse i Mindful Restorative Yoga på vakre StudioMa, Fagerborg, Oslo. I denne klassen vil du oppleve dyp hvile uten strekking. Du vil gjøre hvilende yogastillinger med utstyr som tepper, klosser og puter til å støtte både kropp, nervesystem og sinn. Som metode vil vi også gjøre grunnleggende Mindfulness øvelser […]
Velkommen til Mindful Yin med lydbad på vakre StudioMa, Fagerborg, Oslo. Få kontakt med din indre ro i denne beroligende Mindful Yin-timen. Denne praksisen er designet for å smelte bort spenninger og roe ned et travelt sinn. Du vil oppleve stillheten fra Yin Yoga med den terapeutiske resonansen fra helende syngeboller. Mindful Yin Yoga er […]
Velkommen til en nærende 90 min. klasse i Mindful Restorative Yoga på vakre StudioMa, Fagerborg, Oslo. I denne klassen vil du oppleve dyp hvile uten strekking. Du vil gjøre hvilende yogastillinger med utstyr som tepper, klosser og puter til å støtte både kropp, nervesystem og sinn. Som metode vil vi også gjøre grunnleggende Mindfulness øvelser […]
Velkommen til en nærende 90 min. klasse i Mindful Restorative Yoga på vakre StudioMa, Fagerborg, Oslo. I denne klassen vil du oppleve dyp hvile uten strekking. Du vil gjøre hvilende yogastillinger med utstyr som tepper, klosser og puter til å støtte både kropp, nervesystem og sinn. Som metode vil vi også gjøre grunnleggende Mindfulness øvelser […]
Start året med klarhet, ro og intensjon. Tre inn i det nye året med en dypere mening. «En ny start», et transformerende 3-dagers retreat designet for å hjelpe deg med å gjenopprette kontakten med deg selv gjennom mindful bevegelse, meditasjon og refleksjon. Denne restorative opplevelsen, som ligger i fredelige, naturlige omgivelser, inviterer deg til å […]
MINDFUL RESTORATIVE YOGA TERAPIMODUL – 50 TIMER 2 helger: 13.-15. Februar 2026 13. -15. Mars 2026 Hvem er denne modulen for: Denne modulen er del 2 av 100-timers Mindful Restorative Yoga. Dette er et kurs som bygger videre på basismodulen og handler om hvordan støtte opp rundt individuelle behov i dine privattimer og klasser. Yogalærere […]
Velkommen til en unik mulighet til å trekke deg vekk fra hverdagens travelhet og bli med meg på et 3-dagers stille retreat på et rolig spahotell, dypt inne i Finnskogen, ca 90 minutters kjøretur fra Oslo. Dennee retreaten er en skånsom mulighet til å hvile, reflektere og gjenopprette kontakten med deg selv i naturens stillhet. […]
Denne retretten er utviklet for å hjelpe enkeltpersoner med å håndtere og lindre smerte gjennom integrerende praksiser for Somatisk trening, Yoga og Mindfulness.