Dersom du er helt ny til Mindfulness og ønsker å delta på et kurs som ikke går over altfor lang tid kan et 8-ukers MBSR kurs være noe for deg. Da møtes vi en gang i uken over 8 uker, 2,5 time hver gang. Her praktiserer vi og lærer sammen i en mindre trygg gruppe. […]
Et 4-delt kurs for støtte, nærvær og hvile Når livet plutselig tar en annen retning, kan kroppen, tankene og følelsene trenge et annet tempo. Yoga for livsendrende sykdom er et 4-delt kurs for deg som lever med, eller støtter noen, som er i behandling for en sykdom som har satt livet på pause, endret hverdagen […]
Restorative Yoga er også kalt Yoga for nervesystemet. Ved å legge til rette for dyp hvile uten søv, vil kroppen gi slipp på dype spenninger selv uten å strekke. Dette er basismodulen hvor du lærer de grunnleggende yogastillingene og prinsippene bak. I denne modulen lærer du hvordan undervise en privattime eller en klasse.
Start året med klarhet, ro og intensjon. Tre inn i det nye året med en dypere mening. «En ny start», et transformerende 3-dagers retreat designet for å hjelpe deg med å gjenopprette kontakten med deg selv gjennom mindful bevegelse, meditasjon og refleksjon. Denne restorative opplevelsen, som ligger i fredelige, naturlige omgivelser, inviterer deg til å […]
Førdyp din praksis. Utvid undervisningen din. Dyrk tilstedeværelse. Vår lærerutdanning i Mindful Yoga er et omfattende, hjertesentrert program designet for utøvere som ønsker å bringe mindfulness, medfølelse og kroppslig bevissthet inn i kunsten å undervise i yoga. Enten du planlegger å undervise profesjonelt eller ønsker å utvide din personlige praksis, tilbyr denne opplæringen en dypt […]