Kurset går over 8 uker og inkluderer en hel dag satt av som en mini stille-retreat med en full dags praksis (ca. 8 timer). Hver uke har et eget tema med oppgaver, refleksjoner og øvelser. Du vil i tillegg til en håndbok få tilgang til et digitalt læringsrom hvor du finner opptak, videoer, ressurser og tilgang til håndboken.
Velkommen til en nærende 90 min. klasse i Mindful Restorative Yoga på vakre Urban Retreats, Sagene, Oslo. I denne klassen vil du oppleve dyp hvile uten strekking. Du vil gjøre hvilende yogastillinger med utstyr som tepper, klosser og puter til å støtte både kropp, nervesystem og sinn. Som metode vil vi også gjøre grunnleggende Mindfulness […]
MINDFUL RESTORATIVE YOGA TERAPIMODUL – 50 TIMER 2 helger: 23.-25. Mai 2025 20.-22. Juni 2025 Hvem er denne modulen for: Denne modulen er del 2 av 100-timers Mindful Restorative Yoga. Dette er et kurs som bygger videre på basismodulen og handler om hvordan støtte opp rundt individuelle behov i dine privattimer og klasser. Yogalærere med […]
Velkommen til 5 dagers stilleretreat på vakre Nøsen Denne retreaten gir 35 Yoga Alliance Poeng - YACEP Praksis disse dagen tar utgangspunkt i både formelle og urformelle øvelser fra MBSR. MBSR er kort for Mindfulness Based Stress Reduction og er et av de mest anerkjente og omfattende Mindfulness kursene som finnes. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) […]
Restorative Yoga er også kalt Yoga for nervesystemet. Ved å legge til rette for dyp hvile uten søv, vil kroppen gi slipp på dype spenninger selv uten å strekke.
Denne 20-timers Yoga Alliance registrerte anatomimodulen er en oppdagelsesferd i kroppens magiske univers. 2 fullspekkede dager med anatomi som gir kroppen din en ny mening og rolle i livet.
Denne Mindful Yin Yoga lærerutdanningen gir studentene verktøy for å veilede andre inn i dypere bevissthet, selvmedfølelse og avslapning. Ved å integrere mindfulness i praktiseringen av Yin Yoga, vil deltakerne bli utstyrt til å lede klasser som oppmuntrer til emosjonell helbredelse, mental klarhet og fysisk velvære.
