Mindfulness- og Yogaretreat på Nøsen
INSTRUKTØRER: ELISE JANSEN
Dato: 28. juli til 1. august 2024
Velkommen til fire dager som er satt sammen til å romme hvile, energi og egenomsorg med Mindfulness og Mindful Yoga som metode. Sammen skal vi nyte vakre sommernorge med fjellturer, bading i fjellvann og godt selskap. Nøsen er et fantastisk sted å lade opp batteriene.
VARIGHET 4 DØGN
Undervisningen starter kl. 16, første dag og avslutter kl 14.00, siste dag. Se eksempel på timeplan under.
NØSEN YOGA- & FJELLHOTELL
Retreaten holdes på nydelige Nøsen, hvor utsikten er vakker og maten er enda bedre. Nøsen ligger ca. 3 timer fra Oslo, og 4 timer fra Bergen.
På Nøsen har de skapt et sted der du kan komme å styrke kropp og sinn, senke skuldrene, ta inn naturen og utøve yoga i storslåtte naturomgivelser. Naturopplevelsene på Nøsen er noe av det vakreste Norge har å tilby og de er storslåtte og majestetiske til alle årstider.
Rundt Nøsen finnes det mange topper på 1700 meter og gode muligheter for skiturer, sykkelturer, padleturer og fisketurer. I disse praktfulle omgivelsene kan du finne sinnsro, trene yoga, spise sunn mat og nyte av et fantastisk fjellandskap.
Bildegalleri
BOOKING & KURSAVGIFT
Kursavgift: Kr. 3500,-
Denne må betales i sin helhet ved påmelding, og er ikke-refunderbar.
KOST OG LOSJI
Dette bookes ved påmelding men betales direkte til Nøsen. Du vil få faktura for dette separat. Romvalg finner du i bookingskjemaet.
- Enkeltrom per døgn Kr. 1600,-
- Dobbeltrom (2 senger) per døgn Kr. 1200,-
- Trippel/gruppe-rom (3 senger) per døgn Kr. 900,-
Det er viktig at du setter deg inn i betalingsbetingelsene for booking av rom på Nøsen: https://www.nosenyoga.no/en/terms-and-conditions
TIMEPLAN FOR OPPHOLDET
(med forbehold om endringer)
Dag 1
Fra kl. 12.00: innsjekk
13.00: lunsj
15.30-17.00: Velkommen og Mindful Yoga
18.00-19.00: Middag
19.30-20.45: Kveldsmeditasjon og Restorative Yoga
Dag 2, 3 & 4
07.30-09.00: Meditasjon + Mindful Yoga
09.00-10.00: Frokost
10.00-13.00: Egentid. Her kan du gå tur, meditere, hvile, lese, sove…
13.00-14.00: Lunsj
17.00-17.30: Meditasjon
18.00-19.00: Middag
19.30-20.45: Meditasjon og Restorative Yoga
Dag 5
07.30-09.00: Meditasjon + Mindful Yoga
09.00-10.00: Frokost
10.00-10.30: Utsjekk
10.30-12.30: Avslutningssirkel
13.00-14.00: Lunsj for de som ønsker det
