Mindfulness- og Yogaretreat på Nøsen
INSTRUKTØRER: ELISE JANSEN
Dato: 27. juli til 1. august 2024
Velkommen til fire dager som er satt sammen til å romme hvile, energi og egenomsorg med Mindfulness og Mindful Yoga som metode. Sammen skal vi nyte vakre sommernorge med fjellturer, bading i fjellvann og godt selskap. Nøsen er et fantastisk sted å lade opp batteriene.
VARIGHET 4 DØGN
Undervisningen starter kl. 16, første dag og avslutter kl 14.00, siste dag. Se eksempel på timeplan under.
NØSEN YOGA- & FJELLHOTELL
Retreaten holdes på nydelige Nøsen, hvor utsikten er vakker og maten er enda bedre. Nøsen ligger ca. 3 timer fra Oslo, og 4 timer fra Bergen.
På Nøsen har de skapt et sted der du kan komme å styrke kropp og sinn, senke skuldrene, ta inn naturen og utøve yoga i storslåtte naturomgivelser. Naturopplevelsene på Nøsen er noe av det vakreste Norge har å tilby og de er storslåtte og majestetiske til alle årstider.
Rundt Nøsen finnes det mange topper på 1700 meter og gode muligheter for skiturer, sykkelturer, padleturer og fisketurer. I disse praktfulle omgivelsene kan du finne sinnsro, trene yoga, spise sunn mat og nyte av et fantastisk fjellandskap.
Bildegalleri
BOOKING & KURSAVGIFT
Kursavgift: Kr. 3500,-
Denne må betales i sin helhet ved påmelding, og er ikke-refunderbar.
Depositum: Kr. 1500,-
Ved å betale et ikke refunderbart depositum reserverer du din plass. Resterende kursavgift betales innen 1. juli.
KOST OG LOSJI
Dette bookes ved påmelding men betales direkte til Nøsen. Du vil få faktura for dette separat. Romvalg finner du i bookingskjemaet.
- Enkeltrom per døgn Kr. 1600,-
- Dobbeltrom (2 senger) per døgn Kr. 1200,- (ett plass/seng gjenstår per 27. juli – kl. 18.30)
- Trippel/gruppe-rom (3 senger) per døgn Kr. 900,- (2 plasser/senger gjenstår per 27. juli – kl. 18.30)
Det er viktig at du setter deg inn i betalingsbetingelsene for booking av rom på Nøsen: https://www.nosenyoga.no/en/terms-and-conditions
TIMEPLAN FOR OPPHOLDET
(med forbehold om endringer)
Dag 1
Fra kl. 12.00: innsjekk
13.00: lunsj
15.30-17.00: Velkommen og Mindful Yoga
18.00-19.00: Middag
19.30-20.45: Kveldsmeditasjon og Restorative Yoga
Dag 2 og 3
07.30-09.00: Meditasjon + Mindful Yoga
09.00-10.00: Frokost
10.00-13.00: Egentid. Her kan du gå skitur, meditere, hvile, lese, sove…
13.00-14.00: Lunsj
17.00-17.30: Meditasjon
18.00-19.00: Middag
19.30-20.45: Meditasjon og Restorative Yoga
Dag 4
07.30-09.00: Meditasjon + Mindful Yoga
09.00-10.00: Frokost
10.00-10.30: Utsjekk
10.30-12.30: Avslutningssirkel
13.00-14.00: Lunsj for de som ønsker det