Den grunnleggende modulen kan tas som del 1 av 2 i en 100-timers Restorative Yogalærerutdanning.

Datoer:

7 – 9. November 2025 / Kl. 16 – 20 fredag & Kl. 9.30 – 17.00 lørdag & søndag.
5 – 7. Desember 2025 / Kl. 16 – 20 fredag & Kl. 9.30 – 17.00 lørdag & søndag.

Restorative Yoga er også kalt Yoga for nervesystemet. Ved å legge til rette for dyp hvile uten søv, vil kroppen gi slipp på dype spenninger selv uten å strekke. Ved å dempe kroppens reaktivitet via sansene (Pratyahara) skapes rammen for dyp restitusjon, selv på cellenivå. Med trygge og traumesensitive Mindfulness-metoder økes varheten på fysiske fornemmelser, tanker og følelser. Nervesystemets reaktivitet til omgivelsene dempes og du kan respondere fra et roligere og rikere ståsted.

Priser

Early bird: Kr. 9500,- (frem til 7. Oktober 2025)
Deretter Kr. 10 500,-