Den grunnleggende modulen kan tas som del 1 av 2 i en 100-timers Restorative Yogalærerutdanning.
Datoer:
18 – 20. Oktober 2024 / Kl. 16 – 20 fredag & Kl. 10 – 17 lørdag & søndag.
22 – 24. November 2024 / Kl. 16 – 20 fredag & Kl. 10 – 17 lørdag & søndag.
Restorative Yoga er også kalt Yoga for nervesystemet. Ved å legge til rette for dyp hvile uten søv, vil kroppen gi slipp på dype spenninger selv uten å strekke. Ved å dempe kroppens reaktivitet via sansene (Pratyahara) skapes rammen for dyp restitusjon, selv på cellenivå. Med trygge og traumesensitive Mindfulness-metoder økes varheten på fysiske fornemmelser, tanker og følelser. Nervesystemets reaktivitet til omgivelsene dempes og du kan respondere fra et roligere og rikere ståsted.