I denne timen vil du få oppleve den perfekte kombinasjonen av mindful bevegelse og restorative yoga. De første 45 minuttene blir det rolig bevegelse kombinert med beroligende pust og øvelser som balanserer nervesystemet. Resten av timen blir et dypdykk ned i avspenningsresponsen med hvilende restorative yogastillinger som leder kroppen inn i dyp hvile. Passer alle nivåer.