Velkommen til en unik mulighet til å trekke deg vekk fra hverdagens travelhet og bli med meg på et 3-dagers stille retreat på et rolig spahotell, dypt inne i Finnskogen, ca 90 minutters kjøretur fra Oslo.

Dennee retreaten er en skånsom mulighet til å hvile, reflektere og gjenopprette kontakten med deg selv i naturens stillhet. Omgitt av trær, frisk luft og den beroligende tilstedeværelsen av stillhet, vil du bli støttet av næringsrike måltider, gjenopprettende spafasiliteter og guidede øvelser som hjelper deg med å finne balanse og ro.

Høydepunkter fra retreatet:
✨ 3 dager med næringsrik stillhet
✨ Mindfulness-yoga og skånsomme meditasjonsøkter
✨ Tilgang til spa og skogsstier
✨ Sunne, sesongbaserte måltider
✨ Plass til å hvile, reflektere og bare være

Enten du kommer for å søke klarhet, indre fred eller bare en pause fra daglige rutiner, tilbyr dette retreatet et fristed for kropp, sinn og sjel.

Hele hotellet er forbeholdt denne retreaten for å tilrettelegge for en skjermet og fredfylt opplevelse.

Opplegg

Dag 1 – Ankomst og ro i stillhet

15:00–17:00 Ankomst og innsjekking
17:30 Velkomstsirkel og introduksjon til stillhet
21:00 Stillheten begynner – Hvile og tilgang til spa

Dag 2 – Dypere stillhet

07:30 Morgente og frukt
08:00 Soloppgangsmeditasjon og pusteøvelser
09:00 Nærende frokost
10:00–12:00 Stille naturvandring i skogen
12:30 Mindful lunsj
14:00–16:00 Hvile og spa-tid (badstue, basseng, massasje valgfritt)
16:30 Restorativ yoga og kroppsbevissthet
18:00 Middag i stillhet
19:30 Kveldsmeditasjon i stearinlysets lys
21:00 Stille refleksjon og hvile

Dag 3 – Integrering og tilbakekomst

07:30 Morgente og Frukt
08:00 Lett yoga og avslutningsmeditasjon
09:00 Frokost
10:00–11:00 Avslutningssirkel (Bryter stillheten)
11:00–12:00 Avskjedsspa og avskjed
12.00-13.30 Lunsj

Send e-post til info@elisejansen.no om du ønsker å delta eller har spørsmål