Velkommen til en nærende 90 min. klasse i Mindful Restorative Yoga på vakre Urban Retreats, Sagene, Oslo. I denne klassen vil jeg tilby myk flyt som lindrer en sliten kropp […]
Jeg har gleden av å undervise 2 workshops på Yogafestivalen 2025. I år er mitt kurslokale Urban Retreats en del av festivalen på Sagene.
Denne retretten er utviklet for å hjelpe enkeltpersoner med å håndtere og lindre smerte gjennom integrerende praksiser for Somatisk trening, Yoga og Mindfulness.
Kurset går over 8 uker og inkluderer en hel dag satt av som en mini stille-retreat med en full dags praksis (ca. 8 timer). Hver uke har et eget tema med oppgaver, refleksjoner og øvelser. Du vil i tillegg til en håndbok få tilgang til et digitalt læringsrom hvor du finner opptak, videoer, ressurser og tilgang til håndboken.
Denne Mindful Yin Yoga lærerutdanningen gir studentene verktøy for å veilede andre inn i dypere bevissthet, selvmedfølelse og avslapning. Ved å integrere mindfulness i praktiseringen av Yin Yoga, vil deltakerne bli utstyrt til å lede klasser som oppmuntrer til emosjonell helbredelse, mental klarhet og fysisk velvære.
Denne utdannelsen er spesialdesignet både for deg som allerede underviser og deg som ønsker å utdanne deg som en yogalærer. Denne modulen er både en del av 200 timers Mindful Yoga lærerutdanning og en selvstendig videreutdannelse i kunsten å undervise Mindful Yoga bevegelse. Modulen blir undervist av hovedlærer Elise Jansen.
Restorative Yoga er også kalt Yoga for nervesystemet. Ved å legge til rette for dyp hvile uten søv, vil kroppen gi slipp på dype spenninger selv uten å strekke.
Denne 20-timers Yoga Alliance registrerte anatomimodulen er en oppdagelsesferd i kroppens magiske univers. 2 fullspekkede dager med anatomi som gir kroppen din en ny mening og rolle i livet.
Denne Mindful Yin Yoga lærerutdanningen gir studentene verktøy for å veilede andre inn i dypere bevissthet, selvmedfølelse og avslapning. Ved å integrere mindfulness i praktiseringen av Yin Yoga, vil deltakerne bli utstyrt til å lede klasser som oppmuntrer til emosjonell helbredelse, mental klarhet og fysisk velvære.
