200-timers Mindful Yogalærer Utdanning
En modulbasert utdannelse som kan tas i eget tempo
Ønsker du kun å delta på en modul som en individuell utdannelse? Les her
OM utdannelsen
200-timers Mindful Yogalærer i eget tempo
Om du tar alle fem moduler utgjør de til sammen en fullstendig 200-timers Mindful Yoga lærerutdannelse. Du kan velge om du melder deg på hele utdannelsen eller gjør litt om gangen.
Pakkepris for hele utdannelsen
Ved påmelding på hele utdannelsen får du pakkepris på kr. 32 400,- og har hele to år på å fullføre. Du kan kun delta på en modul 1 gang for denne prisen.
I tillegg kommer anatomimodulen kr. 3800,- om du ønsker å registrere deg ved Yoga Alliance og få full sertifisering. Anatomimodulen er ikke obligatorisk for deg som har helsefaglig utdanning som sykepleier, lege osv.
Alternativt kan du melde deg på en modul om gangen og på den måten tilpasse modulene til kapasitet og hverdag.
Obligatoriske Moduler i 200-timers Mindful Yoga lærerutdanning
Grunnleggede Mindful Restorative Yoga Basismodul 50 timer
(Del 1 av 2 i 100-timers Mindful Restorativ Utdanning)
Dette er en grunnleggende utdannelse i Mindful Restorative Yoga for gruppeundervisning. Du vil lære de grunnleggende yogastillingene og bruken av Mindfulness metoder for hvile og økt nærvære i kropp, sinn og øyeblikket.
Viderekomne Mindful Restorative Yoga Terapimodul – 50 timer
(Del 2 av 2 i 100-timers Mindful Restorativ Utdanning)
Dette kurset bygger på Mindful Restorative Yoga del 1, og dykker dypere inn i hvordan tilrettelegge for individuelle behov både i privattimer og klasserommet. Du lærer hvordan legge tilrette for sykdom, skader, sorg, depresjon og angst.
Mindful Yoga bevegelsesmodul – 75 timer
– Flyt og sekvensiering
Vi går inn i hvordan Mindful Bevegelse kan endre vår helse, handlekraft og tilstedeværelse. Det brukes yogaterapi som dynamisk bevegelse med innspill av Viniyoga og Yogaworks. Du lære hvordan du skal sekvensiere med fokus på avspenning, vitalitet og et balansert nervesystemet.
Mindful Yoga og egenomsorg retreat – 5 timer
Dette kurset holdes i retreat-format over 3-5 dager i Oslo som Urban-retreat, eller på et retreat senter i Norge. Vi dykker inn i praksiser og teori relatert til de 4 Brahmaviharaene. Ser på tradisjonell og moderne versjoner av Metta og Karuna praksis. Vi praktisere dette i lys av Mindful Yoga (både bevegelse og restorative yoga) og inkluderer flere perioder med stillhet og kontemplasjon.
20-timers Somatisk Anatomifordypning med Lisbeth Amundsen
I denne modulen inviteres du til å utforske, oppleve og oppdage hvordan kroppen din er «skrudd sammen» og fungerer. Det er bevegelsesanatomien som står i fokus; skjelett og ledd, muskler og bindevev. Vi berører selvsagt også samspillet mellom kropp og sinn; hvordan dine tanker, følelser og opplevelsen av eget liv setter spor i hele kroppen din.