RYT 200 timers Mindful Yogalærer Utdanning
En modulbasert utdannelse som kan tas i eget tempo
Ønsker du kun å delta på en modul som en individuell utdannelse? Les her
OM utdannelsen
200-timers Mindful Yogalærer i eget tempo
Om du tar alle fem moduler utgjør de til sammen en fullstendig 200-timers Mindful Yoga lærerutdannelse. Du kan velge om du melder deg på hele utdannelsen eller gjør litt om gangen.
Pakkepris for hele utdannelsen
Ved påmelding på hele utdannelsen får du pakkepris på kr. 32 400,- og har hele to år på å fullføre. I tillegg kommer anatomimodulen (online) om du ønsker å registrere deg ved Yoga Alliance og får sertifisering.
Alternativt kan du melde deg på en modul om gangen og på den måten tilpasse modulene til kapasitet og hverdag.
Utdanningsmodulene i anbefalt rekkefølge
Modul 2 forutsetter at man har fullført modul 1 i forkant. Ellers kan modulene tas individuelt og i vilkårlig rekkefølge.
Mindful Restorative Yoga Basismodul 50 timer
Modul 1
Dette er en grunnleggende utdannelse i Mindful Restorative Yoga for gruppeundervisning. Du vil lære de grunnleggende yogastillingene og bruken av Mindfulness metoder for hvile og økt nærvære i kropp, sinn og øyeblikket.
Mindful Restorative Yoga Terapimodul – 50 timer
Modul 2 (forutsetter modul 1)
Dette kurset bygger på modul 1 og dykker dypere inn i hvordan tilrettelegge for individuelle behov både i privattimer og klasserommet. Du lærer hvordan legge tilrette for skader, sorg, depresjon og angst.
Mindful Yoga bevegelsesmodul – 75 timer
– Flyt og sekvensiering
Modul 3
Vi går inn i hvordan Mindful Bevegelse kan endre vår helse, handlekraft og tilstedeværelse. Det brukes yogaterapi som dynamisk bevegelse med innspill av Viniyoga og Yogaworks. Du lære hvordan du skal sekvensiere med fokus på avspenning, vitalitet og et balansert nervesystemet.
Anatomi og bindevevsmassasje
Modul 5
Dette gjøres som online kurs med Tiffany Cruikshank eller i studio av Gry Beck-Hansen avhengig av tiden vi lever i. Som påmeldt på utdannelsen får du rabattkode ved betaling.
Mindful Yoga og egenkjærlighet retreat – 5 timer
Modul 4
Dette kurset holdes i retreat-format over 3-5 dager i Oslo som Urban-retreat, eller på et retreat senter i Norge. Vi dykker inn i praksiser og teori relatert til de 4 Brahmaviharaene. Ser på tradisjonell og moderne versjoner av Metta og Karuna praksis. Vi praktisere dette i lys av Mindful Yoga (både bevegelse og restorative yoga) og inkluderer flere perioder med stillhet og kontemplasjon.