SOMATISK PSYKOTERAPI
SOMATIC EXPERIENCING® (SE)
Somatic Experiencing er en kroppsfokusert terapimetode som hjelper mennesker med å bearbeide traumer ved å regulere nervesystemet og gradvis frigjøre fastlåst stress gjennom trygge steg.
GESTALTTERAPI
Gestaltterapi er en psykoterapeutisk retning som fokuserer på opplevelsen av tanker, følelser og kropp i nåtiden. Målet er å styrke selvinnsikt og ansvar, slik at man kan skape mer helhet og bedre relasjoner til seg selv og andre.
TREMOR RELEASE EXERCISE® (TRE)
Enkle fysiske øvelser som fremkaller naturlige skjelvinger i kroppen. Målet er å hjelpe nervesystemet med å regulere seg selv og frigjøre oppsamlede spenninger, traumer og belastning i kroppen.
